헬스장에서 논란이 된 운동자세

헬스장에서 논란이 된 운동자세


좋은 자세다 : 그냥 리버스 핵스쿼트일 뿐이다. 자세 특성상 고중량을 할 수 없으니 무리가 없다.


좋지 않은 자세다 : 중량 상관없이 허리의 과신전을 유발하는 자세다. 



4 Comments
보르지아가 2022.11.24 08:27  

후자

야오밍밍이 2022.11.24 10:32  

이성계 ㅇ

목격자 2022.11.24 09:55  

츄릅...

피아씨숫자구 2022.11.24 11:45  

누가봐도 허리를 너무 꺽네 고중량만 아니라면 솔직히 허리부상 걱정 필요없긴한데 더 좋은 운동도 많잖으

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